腕を体の前で動かす時に使われます。デスクワークやスマホ姿勢で縮みやすく、胸を開くストレッチで姿勢改善につながります。
大胸筋が縮むと肩が前に巻き込まれ、猫背・呼吸が浅くなる・肩甲骨が動かないという連鎖が起きます。壁の角に立って右腕を直角に曲げ壁につけ、体を左にひねる『胸開きストレッチ』30秒×左右2セットで開放できます。 ストレッチゼロでは理学療法士監修のパーソナルストレッチで、この部位・概念を含む総合的なコンディショニングを提供しています。セルフでの変化が感じにくい場合は、姿勢と可動域の専門評価から始めるのが近道です。
ストレッチゼロでは、大胸筋に関連する評価を初回60分カウンセリングで丁寧に行っています。担当トレーナーは理学療法士監修のもとで解剖学・運動機能学の知識を持ち、あなたの姿勢・可動域・生活習慣と照らし合わせながら大胸筋の状態を判断します。
セルフケアでは届きにくい深層や、左右差の細かい評価は、専門家による介入が効果的です。山梨県内4店舗（甲府上石田・甲斐響が丘・南アルプス・韮崎）で展開しており、仕事帰りや買い物帰りに通える立地でお待ちしています。
理学療法士監修のパーソナルストレッチ。初回60分体験 4,980円（税込）で、あなたの姿勢と可動域を徹底分析します。
Web予約する（特別価格） 電話で予約 055-242-7011