硬くなると坐骨神経痛・脚のしびれを起こします（梨状筋症候群）。仰向けで数字の4を作るストレッチが効果的です。
梨状筋の下を通る坐骨神経が圧迫されると『梨状筋症候群』として脚のしびれを引き起こします。仰向けで右足首を左ひざに乗せ、左太ももを胸に引き寄せる『数字の4ストレッチ』を30秒×左右2セット行うことで症状緩和が期待できます。 ストレッチゼロでは理学療法士監修のパーソナルストレッチで、この部位・概念を含む総合的なコンディショニングを提供しています。セルフでの変化が感じにくい場合は、姿勢と可動域の専門評価から始めるのが近道です。
ストレッチゼロでは、梨状筋に関連する評価を初回60分カウンセリングで丁寧に行っています。担当トレーナーは理学療法士監修のもとで解剖学・運動機能学の知識を持ち、あなたの姿勢・可動域・生活習慣と照らし合わせながら梨状筋の状態を判断します。
セルフケアでは届きにくい深層や、左右差の細かい評価は、専門家による介入が効果的です。山梨県内4店舗（甲府上石田・甲斐響が丘・南アルプス・韮崎）で展開しており、仕事帰りや買い物帰りに通える立地でお待ちしています。
理学療法士監修のパーソナルストレッチ。初回60分体験 4,980円（税込）で、あなたの姿勢と可動域を徹底分析します。
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